ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ronush
זה בנוהל רק שלפעמיים שלפעמים לא יוצא לישון טוב..
אם זה לא סוד, מהי הרוטינה הנוכחית המדוברת שלך כרגע ?
|
ממש לא סוד,
http://www.israelbody.com/showpost.p...57&postcount=8
החלפתי את הדדליפט באימון B1 בדדליפט רומני ובB2 לאנג'ים במקום סקוואט