ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
כוח זה טווח חזרות של 1-5, 6-8 זה עדיין בטווח של היפרטרופיה
|
אם כך הכוונה שלי לעבור ל fbw תוכנית היפוטרופית... (מקווה שרשמתי נכון)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|