אשכול: מתוכנית ab לתוכנית abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-08, 14:16   #19
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
יש מצב שאני טועה במונח ולא התכוונתי לכוח ...

אני מתכוון

משקל עצום טווח חזרות קטן של 6 אולי עד 8
כוח זה טווח חזרות של 1-5, 6-8 זה עדיין בטווח של היפרטרופיה
the animal מנותק   הגב עם ציטוט