ציטוט:
פורסם במקור על ידי shukila
תגידו כולכם פה צמודים לתפריט כמו כוסיות גם בתקופת מאסה?
אני במאסה וחוץ מהחלבון אצלי שהוא מסודר ,אני אוכל פחמימות כמה שבא לי בצמוד לחלבון
|
אתה לא רוצה לעבוד לפי תפריט שיבושם לך... אחר כך אל תתלונן שאתה לא גדל ...
עובדים לפי תפריט בשביל לדעת שאנו מכניסים את הסך קלוריות וחלבון שצריך ... ושלא נגיע למצב שחסרים אפילו 100 קלוריות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|