ציטוט:
פורסם במקור על ידי dias
אבל שהתחלתי להתאמן ולאכול לפי תפריט זה קרה בזמן האחרון ..
אם אני ארזה אני לא אשמין ככה שוב ?
יש נטיה להשמנה בישבן ובבטן משאר הגוף כמו שרואים בתמונות
|
אז אחרי שתרזה תנסה לעלות הכי נקי שאפשר... אם יש לך נטיה להשמנה אז אין לך הרבה ברירות...
אני אומר תעשה חיטוב כאילו תשלב גם אירובי וגם אנאירובי...
בהצלחה אחי אל תתבאס כולנו עוברים שינויים...