ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה כפיות סוכר ענבים צריך לשים אחרי אימון משקולות

Masquerade · 13-10-08, 16:25

זה לפי התפריט שלך. בעיקרון בערך 0.8 גרם פחמימה זמינה אחרי אימון, זה 53 גרם פחמימה ובסוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה ל100 גרם. אז בערך 40-45, בהנחה שאתה לא אוכל בננה או משהו.

13-10-08, 16:25	#6
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	זה לפי התפריט שלך. בעיקרון בערך 0.8 גרם פחמימה זמינה אחרי אימון, זה 53 גרם פחמימה ובסוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה ל100 גרם. אז בערך 40-45, בהנחה שאתה לא אוכל בננה או משהו. __________________