אוקי סבבה עכשיו למדתי משהוא מעולה אז תודה רבה רק עוד 3 שאלות קטנות...
1. האם גם סיבולת מגידלה את השריר??(כי בסך הכל אני רוצה ליראות תוצאות חוץ מלהרגיש אותם)
ובאיזה קצב?
2. אתה יכול לתת לי קישור לתוכנית של סיבולת לדוגמה???
3. האם אתה ממליץ לי על זה???
|