ציטוט:
פורסם במקור על ידי giladbr
1. אתה יכול להראות לי סרטון שמדגים את זה?
2. בלחיצת כתפיים לעשות את הלחיצה הזאת 15 פעמים כפול 3 סטים?
תודה.
|
1. חיפשתי אבל לא מצאתי.
2. אני לא מאמין שבהתחלה תוכל לעשות 3x15. תעשה מספר קבוע בכל סט ככה שקשה לך עד בלתי אפשרי לסיים את הסט השלישי.