ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohadhost
אני מחפש מישהו שהוא מדריך מוסמך לחדר כושר או שמבין בתחום ועשה קורסים האם קיים ?
|
גם אני מדריכה, ויש כאלה שמתאמנים מגיל 14 (ברוך השם ברוסיה רומניה ויפן יש נבחרות של ספורטאים עולמיים גם בגילאים יותר צעירים), רק שהמטרות צריכות להיות מוגדרות, וכדאי להתאמן עם מאמן אישי שיתאים לך את הספורט המתאים לך.
מה המטרות שלך בכלל? האם אתה שמן \ רזה מדיי לטבלאות גילך וגבהך?