יש לי משהו טוב עם השיבולת שועל, מתכון שאני המצאתי זה נקרא
דייסת שיבולת שועל טעימה ומהירת הכנה:
מצרכים:
100-150 גרם שיבולת שועל
מים חמים
דני לבן
אבקת שוקו
גרגירי סויה\אבקת חלבון
אופן הכנה:
1 שמים את הש"ש בכוס גדולה או בסיר קטנטן יחד אם הסויה\אבקת חלבון
2 שמים בערך כוס מים רותיחם
3מוסיפים כף שוקולית (לא צריך להוסיף סוכר)
4 מערבבים הכל כשזה חם ואז כל התערובת נההית בטעם שוקו
5 מוסיפים דני לבן בטעם וניל ומערבבים
יוצא ממש טעים המצאתי את זה כשהייתי בצבא אמרתי יאלה נסתפק במה שיש יוצא להיט אני כל הזמן אוכל את זה
ערכים תזונתיים:
פחמימות- 50 (בלי הסויה) 65 עם הסויה
חלבונים- 18 בלי הסויה, 40 עם הסויה
שומנים - ענארף
קלוריות בערך 400
__________________
|