ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo
לדעתי זה כן משנה... אני אישית לא מסוגל לאכול ארוחה גדולה זמן קצר לפני אימון. בד"כ זה שעתיים לפני אימון ארוחה גדולה וחצי שעה - שעה לפני אימון עוד איזה משהו קטן...
אכלתי פעם משהו כמו שעה לפני אימון ארוחת צהריים(גדולה), היה לי אימון רגליים ורציתי להקיא ת'נשמה...
|
אימון רגליים?
אל תתפלא אם אתה מקיא גם אם אכלת 3 שעות לפני.