צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-08, 16:44   #8
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי crash666 צפה בהודעה
ראשית כל אני ממש רוצה להודות לכולם על העזרה !

בנוגע לנקודות שצינת :

1. אין לי אפשרות לעשות כפיפת ברכיים כי אין לי מכשיר כזה בבית.
2. כדי לעשות את זה אני צריך לקנות מוט חופשי אז אני אקנה.
3. מתח אין לי לצערי.
4. את הכפיפת מרפקים בעמידה אני יכול לעשות עם המוט של הbent over row נכון ?
קנה ברבל.. זה לא סיפור רציני.. אני חושב שכשפעם קניתי זה עלה בסביבות ה100-150. ברבל זה כלי הכרחי באימון. גם בנט אובר רו, סקוואט, כפיפות מרפקים ועוד תרגילים רבים.. (דדליפט, מיליטרי פרס ועוד רבים).
גם מתח זה לא סיפור.. כשאתה קונה ברבל תקנה גם מתח.
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט