ציטוט:
פורסם במקור על ידי koko16
אני במסה, אני לא נרתע מכמה גרמים של שומן השאלה אם זה מאט באופן משמעותי את הספיגה של החלבון? אני יודע שבפרק הזמן אחרי האימון (חלון אנבולי) צריך כמה שיותר מהר לקבל מנה של חלבונים
|
למהירות הספיגה של החלבון לאחר אימון אין משמעות. מה שכן, השומן מפריע להקפצת האינסולין לאחר אימון ולכן כדי להימנע ממנו בארוחה ישירות אחרי האימון