אשכול: קלוריות ליום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-08, 00:05   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
Bmr+כמות הקלוריות שאתה צורך לתהליכי עיכול+כמות הקלוריות שאתה מוציא בפעילות יומיומיות+קלוריות שאתה מוציא בפעילות גופנית=הוצאה קלורית יומית
לכל זה יש מחשבונים באינטרנט.
בדיקת אחוזי שומן אפשר לבצע בחדר הכושר, במשקל מיוחד שאפשר לקנות הביתה ובמכונים מיוחדים שמודדים משקל סגולי וכאלה דברים (זה הכי מדויק שיש). מה שמשנה באמת זה לא כמה אחוזי שומן יש לך אלא איך שאתה נראה בהם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט