צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-08, 19:43   #2
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל

עזוב אותך משטויות, תרגילים מורכבים לחזה ולגב וכמה סטים של פטישים\כפיפת מרפקים ליד הקידמית ומקבילים\לחיצה צמודה\לחיצה צרפתית ואתה מסודר, בלי דרופ סטים ושטויות
amir מנותק   הגב עם ציטוט