08-10-08, 14:44
|
#7
|
|
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
שמע אבל אם אתה עובש פעמיים בשבוע זה יוצר התנגשויות כי כשאתה עובד חזק על חזה גם התלת ראשי עובד חזק וכשאתה עובד חזק על גב אז גם הבייספ עובדים חזק, ויום אחרי או לפני אתה צריך לאמן את השריר הזה... (abcabcx)
|
למה התגשויות?
A- חזה + קדמית
b- כתפיים+רגליים
c-גב אחורית
מנוחה
a
b
c |
|
|