ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
למיאטרי יש המון עמידות שונות שתדע.... תעשה בעמידה שנוחה לך ולא מעיקה על הגב התחתון שלך
|
מיליטארי זה לא שם נרדף ללחיצת כתפיים, אלא סוג של לחיצת כתפיים.
מה ש99% מהאנשים שעושים לחיצה במוט זה overhead press - לחיצה מעל הראש, וזה גם מה שמומלץ לעשות