ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohadhost
אה אוקיי תודה ועוד משהו לגבי התזונה והאימונים אני יכול להיתאמן כרגיל כמו גדולים או שאתה ממליץ לא לעשות יותר ממספר סטים או חזרות ?
ולתזונה חשוב להקפיד על תזונה טובה ולא לשגות איזה 5 גרם חלבונים חח?
|
לגבי הראשון אני לא יודע בדיוק ואני לא רוצה לבלבל או להטעות אותך...
לא יקרה כלום אם תאכל 5 גרם פחות...זה לא מה שיפגע לך בגדילה (של השריר והגוף כולו)...
עדיף להקפיד...100 גרם חלבון זה ממש לא הרבה...תפריט מסודר ולא תהיה לך בעיה...
