אשכול: כמה סטים מומלץ לבצע לשריר גדול וכמה לקטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-08, 13:14   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r-w צפה בהודעה
12 גדול 3x4 או 4x3
9 קטן 3x3
גם אפשרי, אבל אלו יותר מספרים של abc. לab תעשה 9 שריר גדול ו6 ומטה לקטן
the animal מנותק   הגב עם ציטוט