אשכול: כמה סטים מומלץ לבצע לשריר גדול וכמה לקטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-08, 13:05   #5
R-W
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 138
ברירת מחדל
12 גדול 3x4 או 4x3
9 קטן 3x3
__________________


מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! !
R-W מנותק   הגב עם ציטוט