ציטוט:
פורסם במקור על ידי faxan
הוא חילק לו את זה ככה:
יום ראשון - a
יום שני - b
יום שלישי - x
יום רביעי - a
יום חמישי - b
יום שישי - x
יום שבת - a
יום ראשון - b
וחוזר חלילה... הוא אמר לו שהוא יגדל בטירוף.
מישהו יכול לפרט לי קצת על ההתנגשויות?
וד"א - ידיים זה גם קדמית וגם אחורית באותו אימון.
|
אי אפשר לאמן קדמית ואחורית יום אחרי שאמנת חזה וגב. החלוקה המתאימה לימי אימון כמו שציינת היא:
A-חזה, כתפיים ואחורית
b-גב, רגליים וקדמית