ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
אהה ואואו טעות שלי
אתה צו דק מהתחלה רשמתי לא נכון
שני:חזה +יד אחורית
שלישי:גב+יד קדמית
רביעי:רגליים כפתיים
חמישי:מנוחה
שישי:אני ישים 2שרירים שאני חלש בהם חזה+גב
שבת:מנוחה
|
למה חזה עם אחורית? למה גב עם קידמית?
תעשה ככה:
חזה+ קידמית
רגליים+כתפיים
גב+אחורית
אין לך ביכלל התנגשויות.