ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פרסום-תוכנית אימונים חדשה-ab

ao-ao · 03-10-08, 00:12

אחי 4 סטים של כפיפות ירכיים מיותר לי אני רוצה לשים דגש על הארבע ראשי לא על החלק האחורי
אולי נעשה סקוואט 5סטים
לחיצת רגליים 2 סטים
כפיפה 2 סטים
תאומים 3 סטים

03-10-08, 00:12	#4
ao-ao חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של ao-ao הודעות: 319	אחי 4 סטים של כפיפות ירכיים מיותר לי אני רוצה לשים דגש על הארבע ראשי לא על החלק האחורי אולי נעשה סקוואט 5סטים לחיצת רגליים 2 סטים כפיפה 2 סטים תאומים 3 סטים