אשכול: פרסום-תוכנית אימונים חדשה-ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-08, 23:12   #7
ao-ao
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 319
ברירת מחדל
אם אני יעשה
2 סטים הנפה קדימה
חתירה בעמידה סט 1
הנפה קדימה עם מוט 2סטים
ו2סטים משיכת טרפזים
זה יהיה בסדר?
ao-ao מנותק   הגב עם ציטוט