אשכול: פרסום-תוכנית אימונים חדשה-ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-08, 22:59   #5
ao-ao
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 319
ברירת מחדל
הסדר תרגילים אני יודע הוא היה פה רנודמאלי
קיצצתי בסטים לשרירים קטנים
ושיניתי את הסדר כמו שאמרת לי אבל בכתפיים יש לי 10 סטים כי יש 3 של המשיכת טרפזים שזה לא עובד על הכתף
..
עכשיו זה בסדר?
תודה רבה לך
ao-ao מנותק   הגב עם ציטוט