תעשה תוכנית אימונים מסודרת ותעמוד בה,תעשה הורדות ידיים עם סוסי אדם ואחרי שתראה שאתה לא מדגדג אותם אתה תרוץ למכון,תתאמן בשביל להיות יותר חזק ויותר בריא וכמובן גם בשביל הבנות שתראה חסון ושרירי,תתאמן בשביל להשתפר ותתייחס לכל אימון כהכנה לתחרות קיצר יש אלף סיבות צריך רק להיות רציני,בהצלחה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|