אשכול: שאלה למי שמתאמן ב-ab.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-10-08, 13:34   #21
tima999
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtima999
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 881
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
תחלק איך שבא לך ... רק ממליץ לעשות אימון יום כן, יום לא... המלצה לחלוקה:

חזה+גב+כתפיים
רגליים(ירכיים+שוקיים)+יד קדמית +יד אחורית
__________________


*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
tima999 מנותק   הגב עם ציטוט