ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
זה תרגיל, מה השאלה אני לא מבין?
התנועה כשהיא מתבצעת נכון היא מורכבת וטובה גם לbb וגם ל ol\pl
|
השאלה היא האם הנפות אולימפיות עם דגש על פאוורקלין יעילות לפיתוח מאסה או לכח/מהירות שתעזור בסקווט/דדליפט והם בכלל כדאי למי שעוסק בפיתוח גוף לבצע אותם או שחבל על זמן האימון ויש אלטרנטיבות יותר יעילות?
יותר ברור עכשיו
?