ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

slim shady · 30-09-08, 17:26

יש סטים שאני עושה עם משקל שזה סטים של 13-15 חזרות ששם זה חצי דקה עד דקה מנוחה בין סט לסט ויש סטים יותר קלים שזה 15-20 חזרות שם זה חצי דקה גג מנוחה. סה"כ בין 6-8 סטים תלויי בתרגילים שאני עושה בחשק שיש לי וכמה אני צריך.

30-09-08, 17:26	#5
slim shady חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של slim shady הודעות: 3,550 גיל:: 23	יש סטים שאני עושה עם משקל שזה סטים של 13-15 חזרות ששם זה חצי דקה עד דקה מנוחה בין סט לסט ויש סטים יותר קלים שזה 15-20 חזרות שם זה חצי דקה גג מנוחה. סה"כ בין 6-8 סטים תלויי בתרגילים שאני עושה בחשק שיש לי וכמה אני צריך.