ציטוט:
פורסם במקור על ידי *david*
חחח ברור אחי
יש עלייה נקיה שעולים רק שריר
ויש עליה מלוכלכת שעולים שרירי אם שומן אבל עולים הרבא יותר מהר
אז ההצעה שלי אלייך היא לנסות כמה שיותר נקי
ולהציב גבולות כמו לא לעבור 16 אחוז שומן(סתם דוגמא)
|
תן לי לתקן אותך ..
יש מסה נקייה שעולים שריר ושומן (הרוב שריר)
ויש מסה מלוכלכת שעולים שריר ושומן (הרבה מאד שומן)
תעשה מאסה נקייה למרות שהיא איטית יותר תעלה הדרגתי הכי טוב ...