ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itaiprz1 · 29-09-08, 16:08

אם אני לא טועה עושים
0.8 כפול המשקל שלך ומה שיוצה זה מספר הפחמימות שאתה צריך לאחר האימון,
אז אם יצא לך למשל 100

ובכל 50 גרם סוכר ענבים יש 100 גרם פחמימות אז תיקח 50 גרם.

29-09-08, 16:08	#2
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אם אני לא טועה עושים 0.8 כפול המשקל שלך ומה שיוצה זה מספר הפחמימות שאתה צריך לאחר האימון, אז אם יצא לך למשל 100 ובכל 50 גרם סוכר ענבים יש 100 גרם פחמימות אז תיקח 50 גרם.