ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| כמות חלבון.

FaxaN · 29-09-08, 10:21

^^^ אחלה. תודה.
ובבוקר?
ואחרי אימון רק פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה? לא גם איזו פחמימה מורכבת?
אני שותה סוכר ענבים עם מים אחרי אימון ואז אוכל טונה עם 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה.
אבל, איך אני יודע מה ההערך תזונתי של הסוכר ענבים? אני יודע רק כמה קלוריות הוא. השאלה היא... כולו פחמימה?

29-09-08, 10:21	#15
FaxaN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של FaxaN הודעות: 62	^^^ אחלה. תודה. ובבוקר? ואחרי אימון רק פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה? לא גם איזו פחמימה מורכבת? אני שותה סוכר ענבים עם מים אחרי אימון ואז אוכל טונה עם 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה. אבל, איך אני יודע מה ההערך תזונתי של הסוכר ענבים? אני יודע רק כמה קלוריות הוא. השאלה היא... כולו פחמימה?