אשכול: שאלה| כמות חלבון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-08, 09:40   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי faxan צפה בהודעה
אז אם אני שוקל 46 אני צריך:

92 גרם חלבון
46 גרם שומן ?
240 גרם פחמימה
(עשיתי תפריט של 1800 קלוריות, הbmr הוא 1400)
כולל פעילות גופנית או לא?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט