עדיף.. FBW הכי מתאימה למתאמנים מתחילים.. כמובן שהתוכנית צריכה להיות פחות אינטסיבית- פחות עבודה לכשל פחות סטים כי אתה מתחיל/ חוזר להתאמן. סה"כ התוכנית לחזרה לאימונים.. לאט לאט תעלה באינטסיביות ואם אתה רוצה גם תעבור לתוכנית יותר אינסיביות לדעתי כמו AB ABC וכו'...
בהצלחה
shady
|