[coacher]

פורסם במקור על ידי hardcorebaby

:):):):) אני חושב שהבנתי עכשיו שעדיף חופשי דרך אגב לא הבנתי דבר אחד לרדת עד שאי אפשר לרדת יותר או 90+- מעלות?

בין הירך לשוק נמצרת הברך אל תגיע למצב שאתה יורד ליותר מ90 מעלות כי אז יש לחץ מאוד גדול על הברך