אשכול: תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-08, 17:02   #10
agrox
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלagrox
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 667
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ביד קדמית אתה עושה שתי תרגילים שהם בדיוק אותו דבר. לדעתי תעשה כפיפה בעמידה עם מוט ויד-יד בפריצ'ר.
אותו דר עם יד אחורית (אם הבנתי נכון) תחליף אחד מהם ללחיצה צרפתית.
__________________

- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
agrox מנותק   הגב עם ציטוט