ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo
אתה יכול ללמוד טכניקה ללא משקל גבוהה במיוחד תלמד טכניקה ואז תתחיל לעשות חופשי כי מניסיון סקווט חופשי יותר טוב ממכונה...
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אז תלמד לעשות נכון
|
האמת שאני דיי מרוצה המסקוואט הרגיל, אומר תכלס, רגליים זה הדבר הכי פחות שמעניין אותי בגוף שלי וגם הכי שנוא עליי להתאמן עליהן, אני עושה איתן משהו רק בשביל הפרופרציה..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19
נראה שיש יותר מידי סטים
גדול 12-14, קטן 8-9
|
לכל שריר או לכל אימון?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|