אשכול: מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-08, 15:38   #16
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
סבבה אחי מה שחשוב זה הטכניקה- אם אתה יודע לבצע את התרגילים נכון אז אין בעיה לרדת גם בטווח חזרות ( לאלו כמו זה שטרקס כתב), לדעתי זו תוכנית אימונים לא פשוטה בכלל ויכולה לשמש אותך כמה חודשים טובים!
בהצלחה
חודשיים מקסימום לפםי דעתי

אחר כך הוא יכול להחליף חלוקה/ לעבוד עם fbw רציני
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט