אשכול: שאלה ארוחה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-08, 14:01   #4
Shvarz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 20
ברירת מחדל
יש לי תפריט מסודר כבר הכנתי לפני שבוע
רק אני רציתי לדעת על ארוחה אחרי אימון ועוד שאלה
1.חשוב לאכול את זה מיד אחרי האימון או שאפשר לחכות חצי שעה
2.
"5 פרוסות פסטרמה + 3 פרוסות לחם לבן."
קצת מוגזם לחלבונים ופחמימות שאני צריך :s

ד"א גם אני מרמת גן
Shvarz מנותק   הגב עם ציטוט