[ironman]

פורסם במקור על ידי מתאמנת בפוטנציה

http://www.articles.co.il/article/16...99%d7%94%d7%9d

את זה יודעים אבל זה בדיוק נותן מענה למה שצריך אחרי האימון והלחם הלבן מספק את זה בצורה טובה ושלא יבלבלו שם תשכל על ויטמינים. אחרי אימון לחם לבן בשאר היום לחם חיטה מלאה כפיש.