24-09-08, 22:07
|
#85
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
עדכון 18/9/08
עלייה נחמדה במשקלי עבודה.
לחיצת חזה ללא זווית 4 חזרות של 85 ק"ג סט אחרון
לחיצת חזה בשיפוע עליון בסמית' לאחר לחיצת שיפוע עליון בדאמבלים 60 ק"ג
חתירה יד יד 41 ק"ג
סקוואט 110 ק"ג ל-8 חזרות דיפ
|
יעני parallel?
כמה ביחס לparallel |
|
|