ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
יש לי אחוז שומן דיי גבוה אז אני עושה חיטוב קצר ואז מתחיל מסה נקייה עד סוף החורף
|
יש לך אחוז שומן "גבוה" גם כתוצאה מחוסר מסת שריר.
ברגע שתבצע עלייה נקייה במסה הגוף יקבל בוסט ויעלה בשריר ובתור מתאמן מתחיל אתה תוכל גם לעלות בשריר וגם לרדת באחוזי שומן,תנצל את ההיתרון הזה.