שמע אחי אני יכול להגיד לך שפעם היתי שמן חח שקלתי 68+- בגיל 13
וירדתי בלי דיאטה או משהו 14 ק"ג אז אני כבר לא יודע אם אני צריך יותר או פחות אוכל בגלל זה אני מפחד לאכול מלא
בכל מקרה זה הגיוני מה שעשיתי?
1813 קלוריות
108.7 גרם חלבונים
54.3 גרם שומן
220 גרם פחמימות?<
אה טיפקס-
לא הבנתי למה אתה מתכוון "איפה הוצאת קלוריות שלך?"
|