צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-08, 22:15   #8
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

לא
יש לך פשיטה בירך = גלוטאוס + אמסטרינג כסינרגיסט.

נ.ב

שלא תבינו לא נכון, אני מסכים איתכם שזה תרגיל שמערב חזק מאוד את הגב התחתון. אבל בתוכנית ab זה יכול להוות קצת בעיה אם הוא עושה אימון רגליים יום אחרי זה.

נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 23-09-08 בשעה 22:19.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט