ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**gilsXM** · 23-09-08, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello

חח התכוונתי מלפנים טעות שלי.

אז מסור יד אחת, פולי עליון מלפנים והתרגיל הזה שכתבתי למטה זה טוב?

אחי חתירה זה התרגיל הזה?
http://exrx.net/weightexercises/back...ntoverrow.html

כן רק שיש לזה ווריאציות שונות