ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
אנאערף למה הוא התכוון.. הוא אמר לי שאני לא יוכל לזוז אני לא יוכל לגרד את הגב שלי..
שזה נשמע לי ממש מטומטם מה שהוא אמר ובגלל זה שאלתי פה את זה.
בכל מקרה, תודה רבה על התגובות, עוד מישהו?
|
לא ידוע מה זה מוסיף , אני אישית לא עושה מתיחות למעלה משנה ,אני עושה חימום קל עם משקולות יד 2-3 תרגילים ומתח 3 סטים ומתחיל באימון .... בלי עין רע לא נתפס או נמתח שום שריר