ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuli10
יופי הייתי שמח שהתרחבה לי הקיבה ככה יותר קל לי לאכול ארוחות גדולות כמו שצריך..
עכשיו הבנתי שזה לא טוב בשיביל הריבועים..
:/
מה עושים?
|
מה הגובה שלך ?
כמה אתה שוקל ?
מה הגיל שלך?
מה המטרות שלך באימונים ?
אין כזה דבר לא לעשות תפריט ... תקרא, תחכים, תטמיע, תיישם ...
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|