ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
אז אני יעשה כמו שאמרת חזה כתפיים ויד אחורית... וגב רגליים ויד קדמית?
עכשיו שאלה נוספת.. אמרו לי שכדאי לאמן כתפיים עם גב.. לא?
|
כן, תעשה מה שהצעתי לך עוד התחלה, זה הכי טוב.
ולגבי גב + כתפיים... כתפיים הם מפרק שמתששתף בתנועה של תרגלי גב, אולי זו הסיבה היחידה שאפשר (כמו כל דבר אחר, כמו אפילו לא להתאמן בכלל חח ) לאמן גב עם כתפיים, אבל זה לא שווה, כי בחזה הם עובדות ממש.