ציטוט:
פורסם במקור על ידי noni
את הכרס תעלים דיאטה והורדה באחוז שומן , כפיפות בטן יחזקו את שרירי הבטן .
|
כפיפות בטן אף יגדילו את נפח הבטן, גם אם זה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.
בטן שטוחה תתקבל רק מאירובי ומאזן שלילי + ארוחות קטנות שלא ירחיבו את נפח הכיבה.