ציטוט:
פורסם במקור על ידי noni
את הכרס תעלים דיאטה והורדה באחוז שומן , כפיפות בטן יחזקו את שרירי הבטן .
|
וגם אירובי בעיקרון, אבל חשוב להמשיך להתאמן לצורך התנגדות.. שלא תרזה יותר מדי ותתיאש ותגיד
"אבל אחי אני שחיף!"
ככה, שכל פעם שתוריד עוד ועוד.. לא תיצור מבנה גוף צר מדי
בהצלחה אחי
